Hello !

J’espère que vous allez bien ! Je vous retrouve avec un article de développement personnel qui fera du bien à beaucoup d’entre vous en cette fin d’année. Lors de mes consultations, je ressens beaucoup votre fatigue et même une certaine forme de lassitude en attendant les fêtes. Il est temps de prendre des vacances ou au moins du temps pour soi !

Je souhaitais donc vous parler des sept types de repos dont nous avons besoin pour être serein, en forme et épanoui.

LE REPOS SOCIAL

Équilibrer notre temps seul et notre temps en société est essentiel. Le repos social est indispensable pour se retrouver loin du regard et se donner la liberté d’être soi.

Quand ils sont maîtrisés et appréciés, les moments seuls permettent de se reposer en se préservant des émotions des autres. 

LE REPOS CRÉATIF

Peindre, lire, jouer d’un instrument, danser … Les loisirs créatifs permettent de mettre le mental au repos, de développer sa confiance et son estime de soi, de travailler sa concentration, d’évacuer certaines émotions !

LE REPOS SPIRITUEL

Le repos de l’âme… Passer du temps dans la nature, écrire, méditer. Je vous invite à écouter les méditations de Cédric Michel sur Youtube. J’aime beaucoup celle-ci :