La naturopathie considère l’hygiène physique et nerveuse comme l’un des grands piliers de notre santé.

L’hiver touche à sa fin et vous avez peut-être la sensation que vos batteries sont « à plats ». Vous êtes fatigués, vous manquez d’énergie. C’est le moment de recharger naturellement vos batteries !

Voici quelques conseils d’apprentie naturopathe pour vous sentir mieux naturellement :

RESPIREZ !

La respiration est essentielle pour oxygéner nos cellules, favoriser l ‘équilibre acido-basique de l’organisme et augmenter la détente, le repos et la bonne régénération de nos cellules.

Pour m’aider à respirer, j’utilise une application de cohérence cardiaque jusqu’à trois fois par jour ! C’est un exercice de respiration ou il faut inspirer pendant 4 temps et expirer pendant 6 temps pendant 5 minutes. J’utilise l’application RespiRelax pour m’aider, mais il y en a d’autres (Calm, Ma Cohérence Cardiaque, Respira…)

Effets immédiats garanties ! Ça fait tellement de bien !